マタニティスイミング
2009年 05月 12日
今日は、マタニティスイミングの体験レッスンへ。
産婦人科の先生も運動するなら、
スイミングが一番良いと言ってました。
体温が急に上昇しないし、
運動しても浮力のおかげで
体にあまり負担がないそうです。
泳ぐのは好きなので、
安定期に入ったらぜひやってみようと
楽しみにしていました。
レッスン内容は意外と容赦なく、
結構バシバシ泳ぎました。
妊娠してから、あまりたいした運動を
していなかったので、ゼーゼー言ってましたが、
それでも水の中で自由自在に体を動かせるのが
気持ちよかったです。 最後は出産時の
呼吸法の練習もします。
それから、妊婦さんは妊娠中期に入ると
うつぶせになることが出来なくなるけど、
水の中だと下を向くことが出来ることから
リラクゼーション効果もあるそう。
助産師さんもベテランの方で
安心して相談できます。
これから、プールが気持ちいい季節になるので、
ぜひ通ってみようと思います。
産婦人科の先生も運動するなら、
スイミングが一番良いと言ってました。
体温が急に上昇しないし、
運動しても浮力のおかげで
体にあまり負担がないそうです。
泳ぐのは好きなので、
安定期に入ったらぜひやってみようと
楽しみにしていました。
レッスン内容は意外と容赦なく、
結構バシバシ泳ぎました。
妊娠してから、あまりたいした運動を
していなかったので、ゼーゼー言ってましたが、
それでも水の中で自由自在に体を動かせるのが
気持ちよかったです。 最後は出産時の
呼吸法の練習もします。
それから、妊婦さんは妊娠中期に入ると
うつぶせになることが出来なくなるけど、
水の中だと下を向くことが出来ることから
リラクゼーション効果もあるそう。
助産師さんもベテランの方で
安心して相談できます。
これから、プールが気持ちいい季節になるので、
ぜひ通ってみようと思います。
by keyoco
| 2009-05-12 18:41
| マタニティ